怎样做鳜鱼好吃又有营养

「银龙」更新于 · 2024-05-16 00:39:19

清蒸鳜鱼 材料 鳜鱼,盐,葱姜,料酒,鸡精,葱姜,鱼豉汁,葱花 做法1.鳜鱼洗净,在背上开一刀; 2.加盐、葱姜、料酒、鸡精腌制后上笼旺火蒸8分钟 3.拣去葱姜,盆底淋上鱼豉汁; 4.鱼身上放一堆葱花,以热油浇之即成 鳜鱼丸莼菜汤 材料 罐装莼菜1罐(250g),鳜鱼1条(实耗鱼肉150g),生猪皮1张(20cm30cm),高汤750ml,熟金华火腿50g,蛋清1只,生粉1茶匙,盐1茶匙(5g),绍兴黄酒2茶匙(10ml) 做法鳜鱼宰杀干净,横放在案板上,用刀从鱼尾部沿着脊骨向头部片取鱼肉,然后从胸刺的根部入刀,小心地剔出胸刺不用。用一把锋利的刀从鱼肉中间切下,切到鱼皮即止,然后倾斜刀锋向右,左手向左用力拉,剔下右边的鱼肉。调转鱼肉用同样的方法再取下另一半鱼肉,去掉鱼皮。 猪皮表皮向下放在案板上,取150g鳜鱼肉铺在猪皮上,用刀剁成鱼肉茸,然后放入碗中,加入1/2茶匙盐、蛋清、绍兴黄酒和生粉,用筷子向一个方向用力搅拌,直到上劲。熟火腿切丝备用。 把莼菜倒入漏勺中滤去水分,大火烧开煮锅中的水,放入莼菜汆烫1分钟,捞出莼菜沥干水分。 煮锅中放入高汤、剩余部分的盐和火腿丝,大火烧开,然后关火,把调好的鱼肉茸汆成小丸子放入汤中,重新开火用中火把汤烧开,撇去浮沫,放入汆烫好的莼菜即可。 蕃茄桂鱼浓汤 材料 桂鱼1条(1斤左右的最好),蕃茄2-3个,蘑菇适量,姜片W%Ww.DiAoYucHAnG.COm,葱花,蕃茄酱,盐,鸡精,胡椒粉,生粉,料酒 做法1.桂鱼清洗干净后,将鱼肉片成鱼片腌制备用,鱼骨切成块,蕃茄洗净开水锅中烫一下冷水再冲一下去皮切成块 2.鱼身擦干水分,砧板上垫块干净的毛巾,将鱼放在上面,用锋利的刀从尾部贴着鱼骨将整块背部片下 3.鱼肚上面有横刺,小心片下 4.将半块鱼身平铺,将刀斜45度左右小心的片下鱼片后,再将鱼片与鱼皮分离 5.鱼片加生粉,胡椒粉,料酒少许,盐,鸡粉加少许水抓至略粘,腌制备用 6.锅中放油烧热后,放入鱼肉略炒至鱼肉变白,倒入适量开水大火煮滚5分钟后转入砂锅加入姜片及蘑菇继续煮5分钟 7.锅中油烧热后,放入蕃茄块及蕃茄酱炒至蕃茄变软出沙,将砂锅中的鱼汤倒入蕃茄锅中,大火烧沸,入盐,鸡精调味,最后将腌好的鱼片放入锅中,迅速用筷子拨散,至鱼身颜色变白关火放葱花撒胡椒粉即可

相关技巧

青鱼和草鱼哪个营养价值青鱼和草鱼哪个营养价值高...查看回答

怎么钓鳜鱼上鱼最快?怎样用手竿钓鳜鱼?...查看回答

晚上路亚鳜鱼用什么饵最好路亚鳜鱼用什么假饵?用什么手法为佳?路亚钓鳜鱼用什么饵最好...查看回答

黑天路亚鳜鱼晚上怎么钓?晚上钓鳜鱼的技巧鳜鱼晚上什么时候好钓...查看回答

海竿钓鳜鱼最好的方法钓鳜鱼最快方法?...查看回答

路亚鳜鱼用几号钩?5月份路路亚鳜鱼用什么饵?路亚掉鳜鱼软饵用曲柄钩好还是铅头钩好...查看回答

路亚鳜鱼软饵颜色,路亚鳜鱼用什么颜色饵好路亚鳜鱼用什么颜色的软饵中鱼率高一点?...查看回答

路亚鳜鱼软饵颜色,路亚鳜鱼用什么颜色饵好路亚鳜鱼的软饵选择用哪种好?路亚鳜鱼用什么颜色的软饵中鱼率高一点?...查看回答