麸皮可以减肥吗

长期吃麸皮可以减肥吗

有必要这么糟践自己么，减肥看的是吃多少而不是吃什么，你三顿饭，没多只吃一块红烧肉也可以减肥，每顿吃一斤麸皮也可以减肥，但是我宁愿吃一口红烧肉

麸皮可以减肥吗

其实麦麸的保健作用在《本草纲目》中就记载了：“麸及麦皮也，与浮麦同性，主治虚汗盗汗，时疾热疮，脂丰怯热等症。”

小麦麸皮能减肥吗

小麦麸皮减肥，其实是人们断章取义认知上的误区。小麦麸皮，也叫麸皮、麦麸；是小麦加工面粉后剩下的皮，称为麸皮。由于麦麸含有大量人体无法消化的粗纤维（与锯末类似），人食用后容易腹胀、泄泻；很少用于食用。主要当作"家畜"粗饲料使用；如喂猪、牛、羊等。

近几年来，小麦麸皮一下子被媒体"炒作、热捧"蜕变成为可治疗多种疾病的保健食品，故不可信，不可盲目跟风。若用于减肥，则更是荒诞离奇，不靠谱。

麦麸，即麦皮、麸子；为小麦加工面粉副产品，麦黄色，片状或粉状。麦皮的端部，有部分胚芽（也就是麦子生芽的部位），大约占麦皮总量的5～10%左右，一部分大约有1/3～1/2跑面粉里了，麦皮共分6层，外面的5层含粗纤维较多，营养少，难以消化。主要用于饲料加工原料、酿酒等。