不知道楼主说的是海竿还是手杆？
海竿抛法:1.弹投法：只可抛钩在30米以内。钓手坐或站均可，面对钓点，右手握竿并用食指将线压在竿上，将竿斜指向钓点(70度左右)。用左手捏住饵及坠，将线向后拉，使鱼竿弯曲到最大限度，再松开左手，当鱼坠飞到空中最高点之前一刹那,松开右手压线的手指,使线随坠飞出。此法容易抛准，而且不需大空间。
2.劈刀投法：此法动作如同举刀自空中劈下，故名。身体朝向钓点，两足一前一后,将竿举于头顶上方(也可稍压向后)，然后轻轻开始向前抡竿，经过头顶向前下方劈去(逐渐加速)，当鱼竿与水面呈45度时，松开压线的手指使线飞出。此法适于上空没有障碍物的地方(左右不受影响)，如上空有障碍物，还可降低起竿时的高度,如将竿扛在右肩上起劳，甚至可单跪或坐在地上起劈。
手竿抛法：1.拉弹法：是利用鱼竿弹力将钩抛出。这时鱼线不可过长或过短，否则无法操作。钓手一手握住竿柄(如竿长太重,也可靠前握竿)，左手捏住坠钩,面向钓点伸出钓竿上举到约左右，用左手向后拉线，使竿弯曲，然后抬左手使鱼钩向钓点弹出。
2.大回环法：四周空矿时可用此法。可抛得远，但准确度不易掌握。钓手站或坐面对钓点，右手握住竿柄,左手捏住坠物，将线向后拉直，竿斜着指向正前方。右手将竿向左方抡去，左手应适时松开，使鱼坠带着鱼线在头顶上抡一圈，飞向钓点。